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ヒヤザップ!1週間経過 

 ヒヤザップを1スタートしてから1週間
 
 大好きな揚げ物もヤメ、お昼のダブル炭水化物もヤメ

 (TOT)


 ※なのでグルメの営業マンは無期限中止よ

 
 本物のライザップもそうだろうけど、食事と運動を

 並行しないと短期じゃ無理なわけよ!(^_-)


 仕事行き帰りの歩行で合計50分

 自宅の筋トレにサウナに………他にも多々


 けっこうキツイけどね  (;O;)


 3月1日 計量

IMG_20190302_105333.jpg


  ⬇

 3月8日

IMG_20190308_213015.jpg


 順調だ!(^_-)

 



 久々に晩飯に揚げ物も‼(^o^)

IMG_20190308_213152 (1)

 厚揚げ&ヤッコ (*_*)



 
 ……でも

 ここからが本番


 長年の経験上、このへんからホメオスタシスが

 襲ってくる!(・∀・)



 さあガンバろ<(`・ω・´)
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