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 『ヒヤザップ』 苦節の55日間....... 

 
 ダイエットを始めてから、

 55日を経過



 この間に何度もやってくる 停滞期

 そう、体重が落ちない期間!


 この停滞期の事を 「ホメオスタシス機能」

 と言うらしいが.......


※「ホメオスタシス機能」とは、人間が生きるために重要な
 体温や血糖値の調節などを、
 外部環境が変わっても常に正常に保つための働きのこと。



0217.jpg

 2015.5月 推定体重 82kg (^_^.)

 ...........

 
o0336033611474311220[1]

 ........なんか

 サザエさんのマスオさんみたい 

 ..........(ーー;)


 

 
 目標まであとちょっとのところで、

 今回のダイエット最大の、

 ホメオスタシス機能が!(>_<)



 10日間近くも落ちない体重.............



 が!


 ついに乗り越えた!
  

画像 010 
 軽量日 9月23日


   ↓  
 
 
画像 001
 昨日




 

 ついに目標達成だ!


 長かった~ (;_;)/~~~


   


 .......苦節55日間 

 82.6kg → 69.9kg

 ▲ 12.7kg

画像

 ライザップみたいに もりもり筋肉

 ではないが...... (^_^.)


 ちょっとは見せれる体に..........



 なんか足も細くなった気が?! 



 膝の水もたまる気配がないし.......(^^)





 さあ!今日の夜はお祝いでもするかな!? !(^^)!


画像
 2015.10月5日 体重 69.9kg !(^^)!


 かんぱ~い !祝 




 ............


 
 なんかちょっと恥ずかしくなってきたぞ  :-( 

   
  

 


 




 

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[edit]

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この記事に対するコメント:

おめでとうございます(*^^*)
膝の負担もなくなって☆
健康的でなによりですー♪

維持してくださいね(*´ω`*)

ぁゅ #- | URL | 2015/10/06 11:09 * edit *

あゆ 殿

 応援 はっひがとうございます。(^0_0^)


 
 もともと得意なダイエットなんですが、

 本格的なやつは5年以上もやってなく....(>_<)


 今回けっこうきつかったです~   メそ!(T_T)/~~~



 維持はもちろんですが、どこまで体重落ちるのか、

 もうちょっと続けてみます。(^^)


HI..sany.YA #- | URL | 2015/10/06 15:23 * edit *

ダイエット成功おめでとうございます。
という私も4月からダイエット66kg→59.5kgまでダイエットしましたよ。
お互いリバウンドしないようにしましょうね(笑)。
そうそう、ついにいただいたフロリダブルーが亡くなりました。私もフロリダブルー飼育から撤退です。

みやま #- | URL | 2015/10/10 12:59 * edit *

みやまさん

 59.5kg ですか!!

 痩せすぎでは?! (;゚Д゚)


 
 私ももうちょっとガンバリたいのですが、
 
 最近、食べ物ストレスがでてきてまして.......


 焼肉、唐揚げ、ラーメン、チャーハン、トンカツ、
 天ぷら、ピザ、グラタン、ハンバーグ........

 夢に出始めました!((+_+))

HI..sany.YA #- | URL | 2015/10/10 15:37 * edit *

「短期間で痩せるのは良くない」言っていたとかいないとか


毎日測る・・  これが大事だそうです

これがまた難しいのですが・・・

雨男 #9fn0MV6o | URL | 2015/10/11 00:39 * edit *

雨男さん

 たしかに......... 


 自分の体重を気にするかしないか.......


 毎日量らないとわからないですからね (^_-)



 しかし、目標達成後.....   量ってない :-(


 リバウンドが目の前に!!! (@_@)


 

HI..sany.YA #- | URL | 2015/10/11 22:02 * edit *

わたしもヒヤザップに是非
参加させて下さい‼︎‼︎

カニやら豚やら食べすぎました(´°ω°`)↯↯

指導よろしゅうお願い申し上げます!
in 韓国からでした。

とーも( ˙³˙) #- | URL | 2015/10/19 03:14 * edit *

とーもさん

 へー  (';')

 海外からでもコメントできるんだー

 
 すげー!



 
 カニ、ブタ !! いいなー私も食べたい



 ヒヤザップの件、了解いたしました。


 1. まずはアゴの体操からです。 (^0_0^)
 

HI..sany.YA #- | URL | 2015/10/19 06:39 * edit *

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