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 ヒヤザップ ホメオスタシス機能作動   


 先週の土曜日、猛暑の中1人ツーを慣行

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 物欲海岸~志賀島の王道コースを.......


 と思いきや、あまりにもの暑さにUターン (-"-)


 道の駅 宗像で買い物だけして帰宅


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 この篠原さんちの 柚胡椒
 
 絶品です! (^^)/  


 今まで数多くの柚胡椒を食べてきた私  ( `ー´)ノ



 こんなに柚の香りが強く、強い辛味と

 柚本来の甘みが調和されているのは初めてだ!


 皆さん おすすめよ! これ






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 そして帰りはいつものバイク屋に、 プチカスタム 



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 アクティブ製 「デジタルメーター」


 〇〇〇kmを超えると、アナログメーターだと

 怖くてまじまじと見れない! (-"-) ......根性なしだから

 
 最高速記録もできるようでして





 
 ほんで、こちらは体重メーター

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 スタートから15日目

 74.9kg  ▲5.0kg

  
 ホメオスタシス機能作動!! ここから2kg落とすのに
 
 経験だと2~3週間ぐらいは最低かかる


 
 swimming_a09.png
 
 プールで水泳 : 有酸素運動
         &


 sentou_sauna.png

 サウナで汗  : 基礎代謝量の向上




 本番はこれからだな!! ( `ー´)ノ






 




 

 
 
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 ヒヤザップ スタートから2週間経過 


 ①仕事前の25分の歩行

 ②仕事帰りの25分の歩行

 ③自宅での腹筋運動少々

 ④食事量の制限

 ⑤炭水化物、揚げ物の控え



 言ってもまだこれぐらいしかやってないのが

 ヒヤザップ式

 
 間もなく ホメオスタシス機能が働きだす頃に
 
 プールやサウナの追加


 壁を破らねば先へは進まない (>_<)








 数日前に、会社の飲み会で焼肉が 

 
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 ※10日目 ▲3.2kg

 でも、肉そのものは以外に抵抗ない


 あの、どっぷり付けたタレを浸み込ませ

 ジューシー肉に

 ON THE    は我慢だ  (>_<)




 ............



 あーーーー  から揚げー


 とんかつぅーーーーーーーーー 




 ころっけぇーーー 



 とんこつ らぁーーーーーメン 

 & チャーーーーーーーーーーーーーーーハン に 




 もうそろそろ うなされそうだ (つω-`。)









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 ※14日目 ▲4.3kg



 
 ..........そしてついに



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 イセにアワビに


 こんな夢まで出るように.........



画像 003
 おしゃれなチキン南蛮



 いや、これは現実だ!!



 もう..........





 食えー!!!!!!!<(`^´)>




 1日ぐらい許して (p_-)



 
 




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ヒヤザップ & ZZR 復活 


 あの坐骨神経痛と麻痺から1ヶ月と1週間

 先月の健康診断で体重はほぼMAX


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 自宅の体重計でも79.9kgを計測

 ほんとは83kgまでは範囲内だが、足も8割ぐらい回復

 してきたので.........


 ヒヤザップ! スタート!! (^_-)-☆



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 1ヵ月半ぶりのZZ号も復活

 メッキシートカウル&金ステッカー (^ω^)


 ステッカーは特注のオリジナルよ (^_-)-☆






 なんか日中クソ暑くなりそうだが、

 角島までGO!



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 山口県 豊北町の道の駅

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 奥に4.5台で 大人の旧車会チームがいた

 FZRにRZ250にボルドールに........


 .........でも


 観光客の人たちが、愛車ZZR号を取り囲んで

 人だかりができたぞ! (^ω^)

 写真はないけど... (-"-)



 やっぱ大佐のハーレーがいないと 俺のが1番👀だな....... (^0_0^)





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 自慢話はこれくらいにして (^ω^)


 いざ 角島へ!



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 久々にお決まりのアングルで1枚....... (^^)/

 
 

 .......っとそこに弟分のZZRが


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 人の良さそうなおじちゃんライダーさん

 海をバックに2台ツーショット!!ヽ(^o^)丿





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 角島大橋の上でも ............  



 うーん いい感じだ!! ヽ(^o^)






 さぁーて と 


 ダイエット中なんで、グルメレポートもないし




 金ピカ  ZZ号を見せつけながら、ゆっくり帰ろう

 と思っていたら、 川棚辺りからポツポツと☔ ((+_+))


 そして下関を目前に  大スコール



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 金ピカZZ号は ドロドロZZ号に! (-"-)


 早めの帰宅が裏目にでてしまった (-_-;)



 
 久々の運転と、猛暑や大スコールに見舞われ、

 体もバイクもずぶ濡れで、もうヘトヘト  (ToT)/~~~





 
 家に帰って速攻でシャワー  
     

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 日課にしている体重測定は


 なんと! 77.2kg ▲2.7kg ( ゚Д゚)

 すげーな バイクダイエットだ!


 


  

 いいスタートのヒヤザップ  



 今日の晩飯も大好きな唐揚げ でもなく.... 

 豚カツ でもなく........ ハンバーグでもなく......






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 道の駅で買った茎わかめと冷やっこで  グイッ! 


 目標 ▲10kgまで あと 7.3kg  残り56日






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ヒヤザップ !! 2週間 

 我が家の家庭菜園 


 ド素人の私でもなんとか見よう見まねでやって

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 それなりに食べれるようになった今日この頃......

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 『食欲の秋』 『実りの秋』




 .......だが




 
 ヒヤザップを始めて約2週間が経過



 去年のようにハードな運動はしておらず、

 食事の制限と、通勤時は汗かきながら歩いたり



 できるだけ階段を使って歩き、炭水化物は控えながら.........





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  7月30日 体重80kg

      
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  1週間後

        
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  2週間後



 
 ↓ 

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 現在


 ちょっと微妙!! (^_^.)

 

 ちょびザップ!!


 
 もうこれぐらいでいい?





 唐揚げ.....天ぷら........とんかつ........ラーメン




 
 ああーーーーーーーーーーーーーーっ!!


 食べたい!!!!!!
 





 ................


 

 .................





 .....................










 (=_=)





 



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 やっぱ美味いね!


 我社のケーキ!!(^^)!



 
 
 
 またやり直し!(ーー;)










 

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