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 ヒヤザップ 60日間が終了! 結果は? 


 7月1日から始めた 「ヒヤザップ」


 8月31日でついに予定期間が満了となりまして......... 



 ...... (^_^.) 長かった......




 8月15日のお盆の頃、サウナ後の計測で

 69.5kgと体重計の上では達成したのだが、

 実測で60kg台の目標達成なるか!!!




 あと15日間ではたして......




 残り15日間ラストスパート!!<(`^´)>






 雨の日も...........
 
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 「ヤッコと野沢菜ちりめん」






 風の日も.............

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 「コロッケと枝豆」







 嵐の日も.............

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 「枝豆と厚揚げ」







 熱帯夜の日も..........

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 「小あじの開きと大根おろし」







 SEXがしたくなった時も..........

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 ちょっとカロリー高めね!(=_=)






 苦節 60日間





 ブぃーっぷぷっぷブぃーっブぃっぷぷブぃー♪♪


 あの音楽ね(^_-)!




※7月1日
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 チャーチャッラッチャッラチャラッチャーー♪♪


※9月吉日
画像




     (。pω-。)





 目標まで






 あと........



 500g............    :-(  足りない



 お盆明けから続いた飲み会とか

 BBQとか、プールやサウナもあまり

 行ってなかったせいもあるのだが...(>_<)



 

 まあサウナに行けば、10分5回セットで

 最低▲1.2kgは行くので........


 69.2kg


 という事でご勘弁くださいませ 


 ............ m(__)m





 うーー 悔しい!(*`皿´*)ノ



 
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祝!! ヒヤザップ  最速の目標達成 !(^^)! 


 先日の記事でUPした、助手との夏レジャー


 釣り場でテトラポットや岩場を昇り降りし

 ドシャ降りの梨狩り重ね、けっこうなハード


 日頃の運動もなんのその!


 翌日から疲労と激しい筋肉痛!

 (>_<)



 夜の食事も45日間食べ続けた

 飽きすぎたワンパターンメニュー


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 そしてついに..........


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 自力のマイナスで 71.4kg (^_^.)




 更に早朝勤務に仕事繁忙期





 そして苦節46日目





 !\(◎o◎)/!





 ...................




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 1番左の数字が 6 に (゚△゚;ノ)ノ


 サウナ後のボクサー計量だが、69.5kg



 7月1日から45日目で!!

 ▲10.4kg  目標達成!!

 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



 目標より2週間早く到達!!(^^)!




 ここまで来ると、会社に行くと必ず1人には

 言われるようになる  「痩せました?」 (^_-)

 

 2016 8月
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 2017 8月
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 さあ!明日から !!o(^▽^)o


 唐揚げ、ハンバーグ、とんかつ、焼肉、ラーメンに

 チャーハンに餃子に.........と



 思ったのだが.........  Σ(゚д゚|||)






 とあるネットで見た、日本人の年齢別の

 平均身長と体重

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 年齢的に赤線が私の部分ですが、身長は青に近く

 ほぼ、私が日本人の年齢別 身長体重の平均値 (^_-)



 ............?



 平均?




 は???






 こんだけがんばって平均??????????





 ヒヤザップ! 更なる挑戦へ!!(=^・・^=)


 

 目標はピンクのライン


 20代の平均体重!<(`^´)>




 明日からの更なる試練と挑戦に向け!

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 今日はちょっと豪華な夕食


 厚揚げとシメジの炒め
 冷奴、干しアミのせ
 ソーセージ2本
 サラダ
 枝豆





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 長期の病から復帰した、

 Y部下からの頂きものと共に!!(^^)!



 旨し酒!(゚∀゚) 甘味とコク!







 実例のないヒヤザップの戦いに挑みます ((*`皿´*)ノ


 目標まで、更にプラス ▲4kg

 <(`^´)>







 次回をお楽しみに  (^-^)/







 

[edit]

血のにじむダイエット!! 1ヵ月 


 早いもので、ヒヤザップスタートから1ヵ月
 
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 スタート時 79.9kg 7月1日  



※家の体重計がどうも▲500gぐらい誤差があるのに
 気づいた今日この頃....!((+_+))


 仕事前、仕事帰りの毎日25分の歩行
 
 食事内容や制限に、プールとサウナを週一必ず

 そして31日間の腹筋運動



 いやーーーよくやってるよ!.......と自分でいいながら (^^;)



 今日も仕事帰りのサウナへ行ったのだが.......




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 あせもだらけのケツに加え、ケツの割れ目の上の方が

 すりむけて血だらけ!( ゚Д゚)  痛ーいのなんの 😢



 こうなったら生理用パンツでも買うたろうか!!(。-`ω-)


 
 何? 場所が違うって??



 でもほんと痛いのよ (ToT)/~~~






 しかし努力は必ず報われる!


 71.6kg 8月2日 
 
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 サウナ後の体内水分▲1kgはあるので、

 実質は72kg後半 ヽ(^o^) 



 ここからは例の生命維持反応との戦い

 3kg落とすのにかなりの時間と労力が必要になってくる



 いつものやつも、カロリーオフ変えまして

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 今日だけは1ヶ月間の自分にご褒美   


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 豪華にしたつもりだが、病院食みたいになったけど...... ( ゚Д゚)  
 
 



 
 残り29日 目標まで▲2.7kg







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 試練の10日間 & 上映会、他 盛りだくさん 

 ヒヤザップスタートからもうすぐ1か月

 ホメオスタシスの壁は厚く、1週間以上も横ばいの体重が

 続いており........


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 今週は なんと !  1週間で ▲0.3kg ((+_+))

 うんことか、水分とかで簡単に前後するほどの減 ((+_+))



 しかも今週は土用の牛の日もありまして

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 頂き物は食わなきゃ損だわ........と  食う....... (^ω^)




 更に、5月のツーリングDVDの上映会で...........


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 食って.........飲む......... 
 



 それにしても、一応プロ (^ω^)

 流石、S編集長!! 今回も素晴らしい出来!ヽ(^o^)丿



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 あっ!!

 顔消すの忘れてた!!  

 みんないい顔してるから... まっ いっか!(^.^)/~~~


 


 .........ほんで次の日

 

 プールで運動しようと思い、行ったわいいが..........


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 大人用25mは遊泳禁止で、浅い子供用プールで

 バシャバシャ水遊び!!  (~_~;)





 そして........


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 とあるホテルでの納涼会

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 そりゃーーー 食うよね!

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 やっぱ食うよ! ( `ー´)ノ


 
 ...................



 そして



 翌朝..........



 



 巨大で、猛烈な 連発!! (*´ω`*)


 ケツが臭そうなので、 (__)


 仕事前に、ひと風呂浴びて、恐る恐る.............



 ..........ん?




 ..............あれ??




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 えっ 壊れたか? ヽ( ´_`)丿



 いやいや、何度やっても同じだ (°_°)
 

 第1の壁 撃破! 


 27日目 ▲6.7kg 


 目標まで残り ▲3.3kg



 ヒヤザップ!! ここから追込みだ <`~´> 

 




[edit]

 ヒヤザップ ホメオスタシス機能作動   


 先週の土曜日、猛暑の中1人ツーを慣行

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 物欲海岸~志賀島の王道コースを.......


 と思いきや、あまりにもの暑さにUターン (-"-)


 道の駅 宗像で買い物だけして帰宅


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 この篠原さんちの 柚胡椒
 
 絶品です! (^^)/  


 今まで数多くの柚胡椒を食べてきた私  ( `ー´)ノ



 こんなに柚の香りが強く、強い辛味と

 柚本来の甘みが調和されているのは初めてだ!


 皆さん おすすめよ! これ






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 そして帰りはいつものバイク屋に、 プチカスタム 



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 アクティブ製 「デジタルメーター」


 〇〇〇kmを超えると、アナログメーターだと

 怖くてまじまじと見れない! (-"-) ......根性なしだから

 
 最高速記録もできるようでして





 
 ほんで、こちらは体重メーター

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 スタートから15日目

 74.9kg  ▲5.0kg

  
 ホメオスタシス機能作動!! ここから2kg落とすのに
 
 経験だと2~3週間ぐらいは最低かかる


 
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 プールで水泳 : 有酸素運動
         &


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 サウナで汗  : 基礎代謝量の向上




 本番はこれからだな!! ( `ー´)ノ






 




 

 
 

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